jajka a

oklad z koziej kupy jest za***isty!! na goraco polecam stosowalem na jajka jak mi za bardzo konik brykal a tak na serio to nie znam babcinych sposobow Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

BCAA firmy olimp, brać 1 kapsulkę? Czy tak jak zalecane (3x dziennie po 5 ), wtedy odpada ze względów finansowych. Jak nie BCAA to co przed bieganiem, banana zjeść? czy może tą owsiankę, a po banana i jajka? Zamiast tego jabłka rozumie,m że standardzik - jakaś kromka + ryba/indyk:) dzięki za pomoc

Ja nie kocham sie z "jakas nowa dziewczyna", tylko ze swoja, wiec nie moze byc mi glupio. Zreszta to nie powod. Co innego jajka... A jak Ci to przeszkadza to se ogol i luz. Proste, nie?

ta i na sucho cwicza i maja 3 jajka a na martwy sie mecza z 80kg no nie mowie ze wszyscy

Neutralne. Gdybym nie wiedział z czego jest zrobione, to postawiłbym na zwykle ciasto - mąka, jajka, itp. Dziwne, ale dla mnie nie smakuje jak jajko, choć poza tym tam nic nie ma, nawet soli. Oczywiście, jeśli dodasz przypraw nabierze odpowiedniego smaku. Zastanawiam się nad wersją na słodko (słodzik do masy, a jako nadzienie twaróg z odżywka, [...]

Cześc. Mam problem z przybieraniem wagi, wiem, że jem zdecydowanie za mało. Jestem nowy w temacie treningu chociaż od wakacji zdążyłem trochę przeczytac. Mam nadzieję, że pomożecie mi w dołożeniu jakichś posiłków i skorygowaniu tej "diety". Posiłki muszą byc proste do zrobienia, gdyż prawdopodobnie będę je musiał robic sam. Troche [...]

jedz całe jajka i na pewno wyjdzie to Tobie na zdrowie a Twoje mięśnie będą bardzo ucieszone :-) to sprawa indywidualna, musisz obserwować co się dzieje... ww bezpośrednio po. jak dla mnie nie ma znaczenia ww to ww. może tak być ale wszystko zależy od celu. myślę, że mieszanka izolatu z koncentratem będzie dla Ciebie odpowiednia. nigdy nie robię [...]

[...] 4.5g/kg 100g tluszczu (900 kcal) 1.2/kg ______________________ 3100~ kcal ))) Oczywiscie w kazdym posilku warzywo/sałatka (nie liczac przed treningiem), sniadanie to te jajka z chlebem, w szkole gainer, pozniej przed i po trzeningu po 200gram miesa + ryz i wieczorem to samo(przed snem) Prosze o odpowiedz :) Zmieniony przez - Tyanis w dniu [...]

kurcze to nie wiem jak to robic w ciagu dnia z tymi posilkami, twarogu nie chce jesc, wiec zostaja tylko jajka na kolacje, a to co od 8 do 15 mam jesc ciagle ryz z miesem, potem w domu znowu to samo potem gainer i ta jajecznica? XD

Minął kolejny tydzień. Oto co się działo: http://desmond.imageshack.us/Himg694/scaled.php?server=694&filename=di2.png&res=medium Posiłek 1 4 białka jaj + 2 całe jajka pieczywo żytnie Posiłek 2 i 3 80g ryżu 200g mięsa 3/4 łyżki oliwy Posiłek 4 i 5 60g ryżu 200g mięsa 3/4 łyżki oliwy Posiłek 6 serek wiejski 200g [...]

Witam jeśli chcesz coś osiągnąć, to solidna dieta musi być a jak na razie jest słabo Dieta 7.30 Płatki kukurydziane 2-3 jajka banan daj owsiane zamiast kukurydzianych 10.30 Dwie kanapki z Szynką chleb pełnoziarnisty, pierś z kurczaka lub twaróg, warzywa, orzechy zainwestuj w plastikowe puszki na żywność koszt ok. 10 zł 11.20 Gainer - Musli [...]

Ja na kanapki proponował bym Ci tuńczyka, jajka lub jakieś mięcho. I pamiętaj że pomiędzy przed ostatnim a ostatnim posiłkiem mógłbyś mieć jakąś przerwę, bo twaróg po treningu to nie najlepsze rozwiązanie :D Pozdrawiam :)

ok rozumiem ale powiem szczerze ze mi jajka jakos znaczaco sie nie zmniejszyly a bym wrecz powiedzial ze sa takie same jak byly przed ale jezeli jest taka rada to sie zastosuje . Czyli teraz poleciec to hcg jak mowisz a pozniej normalnie tesciem pociagnac do 30 tygodnia ? a jakie PCT bys radzil? mi poradzono zeby zastosowac PCT z The William [...]

Jajka ulegają atrofii, jak nie pracują, i to jest suchy fakt. Komórki Leydiga się obkurczają a im dłużej trwa blok, tym większa ich część obumiera. Mając 20 lat mogłeś robić takie rzeczy, bo Twój organizm funkcjonował na zupełnie innym poziomie. Teraz bym nie ryzykował.

[...] jaki.. 2.na zawodach po odwodnieniu bylo 74kg a maksymalnie 84kg(i tak bardzo niski bf) 3.dieta ww, bialko, min. tluszczu rozklad makro skladnikow rozny. Standard to znaczy jajka, brazowy ryz, kurak itd warzywa wszystko jest na forum, tylko czytac.. 4. Brzuch tu rowniez standard, podstawowe cwiczenia. Na masie czesto odpuszczalem nawet

[...] śląskie z sałatką Łopatka z warzywami https://naforum.zapodaj.net/thumbs/3767a6a864e1.jpg Wtorek 12.01 Ćwiczenia wykonane plan B Woda ponad 1,5L Dieta ogarnięta Były jajka z pomidorami i majonezem, migdały, upiekłam chleb z masła orzechowego więc i on Śledzie, camembert i kurczak ze śmietaną. [...]

Poniedziałek. 08.02 Dieta Z dnia poprzedniego dojadania tego co zostało Pizza keto Naleśniki z masłem orzechowym i twarogiem Ćwiczenia zestaw A 2x12 i rowerek Wtorek 09.02 Dieta Keto bułka z kiełbasą Kawa ze śmietanką Twaróg z migdałami i borówkami Kiszone ogórki Pieczona szynka wieprzowa Ćwiczenia B 2x12 i rowerek Środa 10.02 Dieta Keto bułki [...]

[...] to już raczej jest ok. możesz w dzień treningowy zamiast sera białego po treningu dać gotowane chude mięso, a w nietreningowy zamiast piersi w jednym posiłku dać gotowane jajka i dopasować bilans. Ilość pestek dyni możesz zmniejszyć na korzyść oliwy z oliwek, kefir nie musi być 0% zamieniaj go czasem na jogurt naturalny. Jedz różne warzywa i [...]

Właśnie widzę że średniej wielkości awokado (200g) to ponad 25g T w tym tylko 3g nasyconych. Sałatka awokado + pomidor + papryka + jogurt naturalny albo pasta jakaś awokado + jajka chyba będzie elegancko. W innym temacie dowiedziałem się, że białka z mleka nie ma co liczyć do bilansu a z jogurtów i kefirów ?

Teść rośnie na HCG, także jajka pracują. Objętościowo widać poprawę, aczkolwiek np. 3dni temu były duże, luźne. A teraz jakby mniejsze i zbite. Pomimo, że poniedziałek i czwartek poszło 5k HCG. Czego totalnie nie rozumiem. Tu jeszcze wynik jak zaczynałem HCG: SHBG 14,0 nmol/l 18,3 — 54,1 Mówiłem andro o problemie z erekcją, że chcę odzyskać [...]